บทความ
หน้าฝนนี้ต้องระวัง โรค มือ เท้า ปาก
ฤดูฝนนอกจากอากาศที่เย็นชื้นและฝนที่ตกแทบทุกวัน สิ่งที่มาพร้อมกับฤดูกาลนี้เสมอคือ เชื้อโรค ที่แพร่กระจายได้ง่ายในสภาพอากาศชื้น โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่มีภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง
กินแล้วนอนเสี่ยง โรคกรดไหลย้อน
หลายคนอาจคุ้นเคยกับพฤติกรรม “กินแล้วนอน” ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารเย็นมื้อหนักๆ แล้วรีบนอนเพราะเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน
3 ปัญหาในช่องปาก ที่ทำลายความมั่นใจ
ในช่วงเปิดเทอมแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ต่างก็กลับเข้าสู่กิจวัตรที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยความเครียด ทั้งการเรียน การทำงาน และการเดินทางฝ่าฝนในฤดูฝน
เลือกกินอย่างไร ให้ฟันแข็งแรง
เพราะสุขภาพฟันที่ดี เริ่มต้นได้ตั้งแต่ในจานอาหาร หลายคนอาจคิดว่าการแปรงฟันคือทางเดียวในอการดูแลช่องปาก แต่ความจริงแล้ว “สิ่งที่เรากินทุกวันส่งผลโดยตรงต่อฟันและเหงือก”
ลดอาการตาระคายเคือง ด้วย 3 ขั้นตอน
ในแต่ละวัน ดวงตาของเราต้องเผชิญกับฝุ่นละออง เครื่องสำอาง แสงจากหน้าจอ และมลภาวะต่างๆ โดยที่หลายคนอาจไม่รู้ว่าบริเวณขอบเปลือกตา ก็ต้องการการดูแลทำความสะอาด
ส่งต่อภูมิคุ้มกัน จากแม่สู่ทารกในครรภ์ ด้วยวัคซีน RSV
ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงเกิดการเปลี่ยนแปลง ทั้งด้านฮอร์โมน ระบบไหลเวียนโลหิต รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลชีวิตน้อยๆ ในครรภ์
คนชอบกลั้นระวัง พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายลำไส้
ในชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่ หลายคนอาจเจอสถานการณ์ที่ไม่สะดวกต่อการขับถ่าย เช่น อยู่ในที่สาธารณะ หรือมีเวลาจำกัด จึงมักเลือกที่จะกลั้นอุจจาระเอาไว้โดยไม่รู้ตัว
สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดวิตามิน
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย แต่ไม่สามารถสร้างเองได้ (ยกเว้นบางชนิด เช่น วิตามิน D จากแสงแดด)
ปวดท้องเรื้อรัง อย่าปล่อยผ่าน ก่อนปัญหาลุกลาม
ในยุคที่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ทั้งการทำงานแข่งกับเวลา พักผ่อนน้อยและรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารโดยตรง
