เตรียมร่างกายให้พร้อม ก่อนบริจาคโลหิต
การบริจาคเลือดถือเป็น “การให้ที่ยิ่งใหญ่” เพราะเลือดเพียงหนึ่งถุงสามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้หลายคน ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยอุบัติเหตุ ผู้ที่ต้องผ่าตัด หรือผู้ป่วยโรคเลือดเรื้อรัง การบริจาคเลือดจึงเป็นการแบ่งปันที่ทรงคุณค่าและเต็มไปด้วยความหมาย อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เลือดที่บริจาคมีคุณภาพดีและเพียงพอต่อความต้องการของผู้ป่วย ผู้บริจาคควรเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนทุกครั้ง เพราะ “เลือดดี” เริ่มต้นจาก “สุขภาพที่พร้อม” ของผู้ให้เอง
เตรียมพร้อมก่อนบริจาคเลือด ให้ร่างกายแข็งแรง ปลอดภัย และช่วยต่อชีวิตให้ผู้อื่น
การบริจาคเลือดถือเป็นการให้ที่ยิ่งใหญ่ เพราะเลือดเพียงหนึ่งถุงสามารถช่วยชีวิตผู้อื่นได้ถึง 3 คน แต่ก่อนที่เราจะบริจาคเลือดได้อย่างปลอดภัย ทั้งผู้บริจาคและผู้รับเลือดต่างต้องมั่นใจว่าเลือดนั้นมีคุณภาพดี และร่างกายของผู้บริจาคพร้อมเพียงพอ
ข้อควรปฏิบัติก่อนบริจาคเลือด
เพื่อให้การบริจาคเลือดเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย ควรเตรียมตัวดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 5 ชั่วโมง การนอนหลับอย่างเต็มที่จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ และลดความเสี่ยงของอาการหน้ามืดระหว่างบริจาคเลือด
- ร่างกายแข็งแรงดี ไม่มีไข้ หรืออาการเจ็บป่วย หากรู้สึกไม่สบาย มีไข้ หรือกำลังใช้ยาบางชนิด ควรเลื่อนการบริจาคออกไปก่อน เพื่อป้องกันผลกระทบต่อร่างกายของผู้บริจาคเอง
- รับประทานอาหารมาก่อน แต่อย่าทานของมันหรือของทอด อาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้พลาสมา (ส่วนประกอบของเลือด) ขุ่น ส่งผลต่อการตรวจคุณภาพเลือด ดังนั้นควรเลือกทานอาหารย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก หรืออาหารจานเดียวที่ไม่มันเกินไป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอประมาณ 300–500 ซีซีการดื่มน้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนบริจาคเลือด และงดสูบบุหรี่ก่อนบริจาคอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ทั้งแอลกอฮอล์และบุหรี่ส่งผลต่อคุณภาพเลือดและระบบไหลเวียนโลหิต จึงควรงดก่อนบริจาคเพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพสมบูรณ์ที่สุด
เลือดทุกหยดที่คุณมอบให้ คือความหวังของใครอีกหลายคน
เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาร่วม “ให้เลือด = ให้ชีวิต” ไปด้วยกัน
