มือชาแบบนี้ เสี่ยงอะไรได้บ้าง

หลายคนอาจคิดว่าอาการ “มือชา” เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย เกิดจากการนอนทับแขนหรือใช้งานมือหนักเกินไป แต่ความจริงแล้วอาการชาที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ หรือเป็นเรื้อรัง อาจซ่อนสัญญาณของโรคสำคัญ เช่น เบาหวาน เส้นประสาทถูกกดทับ กระดูกคอเสื่อม หรือแม้แต่โรคหลอดเลือดสมองได้ หากละเลยหรือปล่อยทิ้งไว้โดยไม่หาสาเหตุ อาจทำให้โรครุนแรงขึ้นและยากต่อการรักษาได้ในอนาคต

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการมือชา

1. เส้นประสาทกดทับหรือเส้นประสาทถูกบีบรัด
   
• เช่น ภาวะพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) ที่พบบ่อยในคนทำงานใช้มือเยอะ ๆ
  
• ทำให้ปลายนิ้วมือชา ปวด หรือมีอาการแสบ ๆ ร้อน ๆ
  
  
2. การขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบี 12
   
• วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท
  
• หากขาด อาจทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง และเหน็บชาได้บ่อย
  
• มักพบในผู้สูงอายุ ผู้ที่กินมังสวิรัติ หรือผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารที่ดูดซึมสารอาหารไม่ดี
  
  
3. การได้รับสารพิษหรือยาบางชนิด
   
• เช่น สารตะกั่ว แอลกอฮอล์ ยาบางประเภทที่มีผลต่อระบบประสาท
  
• ทำให้ปลายประสาทเสื่อม เกิดอาการชาตามปลายมือปลายเท้า
  
  
4. หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
   
• เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเสื่อมไปกดทับเส้นประสาท
  
• ทำให้มีอาการปวดร้าวจากต้นคอลงแขน หรือจากหลังลงไปที่มือ
  
  
5. ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
   
• ภาวะไทรอยด์ต่ำ อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและมีอาการชาได้
  
  
6. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
   
• แอลกอฮอล์มีผลต่อการทำงานของเส้นประสาทและระบบการไหลเวียนเลือด
  
• ทำให้เกิดปลายประสาทอักเสบและมีอาการชาตามมา
  
  
7. โรคเบาหวาน
   
• ผู้ป่วยเบาหวานมักมีภาวะแทรกซ้อนคือเส้นประสาทเสื่อม (Diabetic Neuropathy)
  
• ทำให้มีอาการชา ปลายมือปลายเท้าแสบร้อน เจ็บเหมือนถูกเข็มแทง
  
  

อาการแบบไหนควรรีบพบแพทย์?

• มือชาบ่อยๆ หรือเป็นนานเกิน 2-3 สัปดาห์
  
• ชาร่วมกับปวดร้าวแขน หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง
  
• มีอาการชาเฉียบพลันร่วมกับพูดไม่ชัด มองเห็นผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง

วิธีดูแลและป้องกันอาการมือชา

• ปรับท่าทางในการทำงาน หลีกเลี่ยงการใช้งานมือและข้อมือหนักเกินไป
  
• พักมือเป็นระยะเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือมือถือ
  
• รับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม หรืออาหารเสริมถ้าจำเป็น
  
• ลดการดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่
  
• ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไทรอยด์

ดังนั้น “มือชา” ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เสมอไป หากอาการเกิดบ่อยหรือเป็นนาน ควรเข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคลุกลามและรุนแรงมากขึ้นได้